PENGEDAR SHAKLEE KOTA TINGGI : 7 CARA HENTIKAN TABIAT MAKAN YANG BURUK

Jika anda kuat makan, ia tidaklah memberi masalah jika anda berada di rumah kerana semuanya terletak di tangan kita. Tetapi kita tidak duduk saja di rumah sepanjang masa.  Kebanyakan masa sedar kita dihabiskan di pejabat, sekolah atau pusat membeli belah – tempat di mana kita akan berasa lapar dan “terpaksa” menuju samada ke warung, restoran, kedai serbaneka dan paling teruk ke “fastfood”. Lantaran agak sukar untuk kita memilih makanan secara sihat, saya berikan cadangan untuk anda semua menangani rasa lapar secara sihat.

 

ht_fast_food_breakfast_kb_140225_4x3_992

 

 

1) Sediakan dan makan banyak sayur dan buah

2) Pilih jus buah semula jadi

3) Beli produk berasaskan mil penuh atau lengkap

4) Kurangkan makanan terproses dan pilih makanan sebenar

5) Pilih salad atau kekacang

6) jauhkan makanan ringan dari pandangan

7) Makan pada masa yang betul.

 

JUS

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge