CARA MENGIRA KADAR DENYUTAN JANTUNG ANDA

Anda tahu bagaimana cara mengira kadar denyutan jantung sendiri? saya rasa ia satu ilmu yang kita sendiri dan keluarga perlu tahu supaya kita lebih “alert” dengan kesihatan jantung sendiri. Jadi saya nak berkongsi pada semua bagaimana cara mengira kadar denyutan jantung anda dan anda boleh sampaikan pada ahli keluarga atau kawan kawan lain.

ehsan google

seperti gambar di atas ini ,:-

SYS – atau nama ialah systolic adalah merupakan bacaan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat dari tekanan jantung. Bacaan nya seperti ini :-

120 ke bawah – ia adalah NORMAL

121 ke 139 – ia adalah tanda awal anda ada hipertensi ( tekanan                                                          darah yang tinggi)

140 ke 159 dan ke atas – tekanan darah anda terlalu tinggi.

 

DIA – atau namanya diastolic merupakan tekanan semasa jantung berehat diantara waktu mengepam. Bacaanya pula :-

80 ke bawah – ia adalah normal

80 ke 89 – ia adalah tanda awal anda ada tekanan

90 ke 99 ke atas – anda mempuyai tekanan darah yang terlalu tinggi.

Read more