BAGAIMANA MENGURANGKAN RISIKO OSTEOPOROSIS

Osteoporosis mungkin tidak dapat dielakkan oleh kita sekiranya umur semakin lanjut. Ia berkaitan cara pemakanan dan bagaimana mengurangkan risiko osteoporosis sejak dari mula lagi. Kenapa kita perlu mengetahui bagaimana mengurangkan risiko osteoporosis ini?

sendi tidak sihat

ini kerana, mereka yang paling berisiko mendapat osteoporosis adalah mereka yang berumur lebih 50 tahun ( wanita khususnya), mereka yang mempunyai berat badan yang rendah, merokok, mempunyai tabiat minum alkohol yang berlebihan dan mereka yang mempunyai sejarah patah tulang.

Terdapat dua cara untuk melindungi tulang kita dan mengurangkan risiko untuk mendapat osteoporosis iaitu melalui pemakana dan senaman. Tahukah kita, kajian yang dilakukan oleh Universiti Putra Malaysia pada tahun 2008 mendapati bahawa kadar pengambilan kalsium dikalangan rakyat Malaysia adalah di bawah 50% daripada saranan pengambilan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia 2005.

BAGAIMANA MENGURANGKAN RISIKO OSTEOPOROSIS

1) Dapatkan kalsium yang cukup setiap hari. – tulang diperbuat daripada kalsium. Cara terbaik untuk mencegah osteoporosis adalah dengan mendapatkan kalsium yang cukup dalam diet kita pada setiap hari. Kita boleh mendapatkannya melalui makanan atau minuman atau pil kalsium. Purata orang dewasa lelaki memerlukan 1000mg-1200mg setiap hari. Manakala wanita dewasa memerlukan 1000mg-1200mg juga.

2) Dapatkan vitamin D yang cukup setiap hari.– Mendapatkan Vitamin D yang cukup akan membantu badan kita menyerap kalsium yang mencukupi. Kita boleh mendapatkan Vitamin D melalui cahaya matahari dan makanan. Kita perlu 10 hingga 15 minit cahaya matahari sehari ( merangkumi tangan, muka, lengan ) 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan cahaya matahari.

3) Makan makanan yang sihat – Nutrien lain, seperti Vitamin A, Vitamin C, magnesium dan zink serta protein juga berperanan dalam membantu membina tulang yang kuat. Nutrien yang berkhasiat ini bukan saja boleh didapati daripada susu tetapi juga daripada daging tanpa lemak, ikan, sayur sayuran berdaun hijau dan oren serta buah buahan daripada pelbagai warna.

4) Bergerak – menjadi aktif dapat membantu tulang kita dengan melambatkan proses kerapuhan tulang, meningkatkan kekuatan otot, membantu keseimbangan badan kita. Melakukan aktiviti fizikal yang menanggung berat seperti berjalan , menari, berlari, memanjat tanga, berkebun atau sebagainya lebih baik

5) Berhenti mengambil alkohol dan merokok– pengambilan alkohol akan menghalang penyerapan kalsium di dalam badan manakala merokok merosakkan tulang dan merendahkan kandungan hormon estrogen dalam badan. Estrogen adalah hormon yang diperlukan untuk membantu melambatkan proses pereputan tulang.

6) kurangkan pengambilan kafien – buang ketagihan anda terhadap minuman berkafein. ini kerana kafien akan menghalang penyerapan kalsium ke dalam badan anda. Usah terpedaya dengan sebarang produk minuman kafien yang menyatakan kandungannya tinggi kalsium

7) Pastikan rumah anda selamat – kurangkn risiko daripada terjatuh dengan menjadikan keadaan rumah selamat dan selesa. Contohnya menggunakan lapik getah di bilik air untuk mengelakkan kelicinan.

tahukah anda?

ostematrik

inginkan maklumat lanjut atau mendapatkan produk ini secara COD, kami adalah pengedar shaklee di Kota Tinggi juga pengedar shaklee di Taman Pasak Indah dan sekitarnya :)

FB : Siti Noriza Binti Saleh

email : sales.damiapitshop@gmail.com

whatsapp : 013-734 958/013 -7065 178

fanpages : Damia Pit Shop

SUPLEMEN YANG SESUAI DAN TERBAIK UNTUK ANAK ANDA

selalu kita tercari cari apakah suplemen yang sesuai dan terbaik untuk anda kita . Apatah lagi kalau anak anak kita di tempatkan di nursery, di rumah babysitter yang bukan saja ramai kanak kanak lain tetapi juga memudahkan anak anak kita jatuh sakit.  Disebabkan kita bekerja maka kita nak atau tak nak perlu mencari alternatif lain untuk pastikan antibodi anak anak kita kuat dan tidak kerap jatuh sakit.

Oleh itu, apakah suplemen yang sesuai dan terbaik untuk anak kita?

 

024-omega

 

order  now

 

NAK KEKALKAN SENDI YANG KUAT, FLEKSIBEL DAN MUDAH BERGERAK?

bismillah

 

ADVANCE JOINT HEALTH COMPLEX (AJHT )

AJHT  mengandungi satu bentuk ekstrak Boswellia yang telah ditunjukkan di dalam kajian klinikal, mampu meningkatkan keselesaan sendi di dalam jangkamasa seawal 5 hari.

RAMUAN yang dirumus secara saintifik ini merangkumi ramuan yang terbukti secara klinikal :_

* Menggalakkan mobiliti

* Meningkatkan fleksibiliti

* Meningkatkan kesihatan sendi untuk jangkamasa yang panjang

Juga merangkumi kombinasi nutrien kesihatan-sendi yang direka khas: zink, kuprum, manganese dan vitamin C – setiap satunya memainkan peranan yang unik dan kritikal di dalam membangunkan kolagen penghubung dan rawan yang sihat.

Tidak seperti kebanyakan suplemen kesihatan sendi yang berada di pasaran, AJHT tidak mengandungi kondroitin, satu bahan yang terbukti di dalam ujian klinikal menghalang penyerapan glukosomin. AJHT adalah 100% bebas kekerangan dan 100% vegetarian dan tidak langsung mengandungi sumber haiwan.

 

 

ADVANCE JOINT HEALTH – penyelesaian sakit sendi

download (1)

 

wah..wah….dah masuk bulan Ogos ..cepat sungguh masa berlalu…dan sempena perayaan yang bakal menjelma, Shaklee memilih produk yang sangat sesuai untuk anda juga ibu bapa yang berkunjung ke rumah sanak saudara…uh..pasti ibu bapa dan anda juga akan kepenatan.silap gaya, mahu sakit sakit badan dan sendi..he hehe…

jangan risau..apa kata anda, berikan hadiah yang terbaik untuk ibu bapa anda di hari Raya ini..jeng jeng jenggg….iaitu :-

flyer promosi

 

 

JOINT HEALTH TABLET!!!!!

manfaatnya:-

  1. menggalakkan mobiliti
  2. meningkatkan fleksibiliti
  3. meningkatkan fungsi sendi
  4. menyokong kesihatan sendi untuk jangka masa panjang
  5. meningkatkan cushioning: glukosamin membantu memelihara rawan-cushioning perlindungan di antara sendi yang membolehkan mereka bergerak lebih bebas
  6. memelihara tisu penghubung yang sihat ;- zink, kuprum, mangan, dan vitamin C membantu membina kolagen dan lain-lain komponen tisu penghubung yang memberi kekuatan dan struktur kepada sendi
  7. meningkatkan keselesaan sendi : ekstrak boswellia pantas membantutkan mekanisme respons stress tubuh untuk memperbaiki keselesaan sendi

 

* jika anda berminat ingin mendapatkan produk ini dengan harga promosi, anda boleh hubungi saya :-

fb : Siti Noriza Saleh

sms/whatsapp : 013 7374958

email : admin@damiapitshop.com

 

SEKIRANYA ANDA BERHAMPIRAN DENGAN SAYA, SAYA MERUPAKAN PENGEDAR SAH SHAKLEE DI KOTA TINGGI DAN KAWASAN SEKITARNYA, BOLEH MENDAPATKANNYA SECARA TERUS DENGAN SAYA 🙂

COQHEALTH PLUS- membantu jantung lebih sihat bertenaga

download (1)

 

wahhh..dah bersarang sangat “umah” nan satu ini..hehehe….Insya Allah, akan cuba istiqamah untuk mengisi input yang berguna sebagai satu perkongsian ilmu untuk anda semua.

kali ini saya ingin perkenal produk terbaru ( dah 3 bulan di pasaran Malaysia pun..he he he )…iaitu ;

COQ10

 

 

Tahukah anda??

penyakit kardiovaskular merupakan pembunuh nombor satu di kalangan rakyat Malaysia dan dua setengah kali ganda lebih tinggi berbanding kematian berpunca dari kanser. Manakala, mengikut perangkaan Organisasi Kesihatan Dunia, sejumlah 37% kematian di Malaysia berpunca daripada penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stok.

Kebanyakan pakar kesihatam ,emcadangkan gejala ini boleh dicegah dengan meningkatkan amalan gaya hidup seharian seperti diet seimbang, mengambil makanan berkhasiat, suplemen yang berkualiti, senaman secara tidak teratur, tidak merokok dan mempunyai berat badan yang ideal. Coenzym Q10 (COQ10) merupakan salah satu daripada suplemen kesihatan yang amat penting untuk kesihatan jantung kita.

PERBEZAAN SHAKLEE

– Untuk mendapatkan jumlah yang setara dengan 28mg CoQ10 di dalam CoQhealth Plus, anda perlu memakan hampir 1.7kg ayam atau 28 cawan brokoli.

– Kombinasi CoQ10 dan Vitamin E dipercayai untuk mengukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat di dalam Vitamin E kerana CoQ10 membantu mengitar dan menjana semula Vitamin E untuk memberikan perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

– ekstrak teh hijau mengandungi procyanidins yang telah ditemui dapat membantu menyokong kesihatan endonthelium (lapisan tisu antra kapilari darah dan jantung)

– CoQ10 berasal dari sumber semulajadi melalui penapaian yis. Bahan mentahnya merupakan satu-satunya CoQ10 semula jadi daripada yis yang ditapai yang terdapat pada masa kini, yang sumbernya telah diuji dan dijakini ramai secara meluas mempunyai kualiti yang tinggi dalam sumber bioketersediaan CoQ10-nya

– tanpa gluten

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

jika berminat ingin mendapatkan produk ini, anda boleh hubungi saya :_

Nama : SITI NORIZA BINTI SALEH

ID : 852453

Email : admin@damiapitshop.com

telefon : 013 7374958

saya merupakan pengedar shaklee di kota tinggi dan sekitarnya. sekiranya berdekatan dengan saya, anda boleh mendapatkannya secara terus dengan saya.

 

 

PENTINGNYA KALSIUM UTK WANITA

Hari ni akak nak cter pasal kepentingan kalsium dalam tubuh badan kita.

FUngsi Kalsium :-
* Membina & mengekalkan tulang & gigi yang KUAT.
* Memungkinkan pembekuan dalam darah.
* Mengeluarkan hormon & enzim badan.
* Mengawal “muscle contraction”.
* Menstabilkan, membantu dalam proses penyerapan oleh sel.
* Membantu pengeluaran tenga.

Bagaimana badan dapatkan KALSIUM.
– 1st daripada darah.
– 2nd daripada makanan / diet.
– 3rd daripada tulang. Jika ini berlaku berkemungkinan osteoporosis bermula.

APA TERJADI BILA KITA KEKURANGAN KALSIUM
– Bagi kanak-kanak, mereka akan berisiko menghidap penyakit tulang ( ricket ).
– Bagi dewasa pulak, berisiko tulang akan menjadi lembut dan rapuh.
– Badan akan kerap sakit-sakit
– Badan akan mula membongkok.
– Gigi pulak akan mula rapuh dan hilang (tanggal).
– Osteoporosis mula berlaku.
Dan, di shaklee, kami mempunyai satu produk yang mengandungi kalsium dan magnesium yang mana, hanya dengan 4 biji sehari, sudah cukup dan mampu menyerap kalsium dlam badan kita..so, apa lagi…..jom beli………………..

kalsium

 

inginkan produk ini? sila KLIK IKON di bawah:-

 

order  now

 

atau, sekiranya anda berada di sekitar Kota Tinggi, anda boleh mendapatkannya secara terus dari saya kerana saya merupakan pengedar shaklee Kota Tinggi, Johor juga pengedar shaklee di Semenchu, Pasak, dan sekitarnya.

 

hubungi saya :-

SITI NORIZA BINTI SALEH

ID : 852453

NO TELEFON : 013- 737 4958

EMAIL : sitinorizasaleh@gmail.com